¿Por qué es importante conocer tu composición corporal y no solo tu peso?
Cuando pensamos en cuidar nuestra salud, muchas veces nos fijamos únicamente en el número que marca la báscula. Sin embargo, el peso por sí solo no refleja nuestro verdadero estado de salud. Lo realmente importante es conocer cómo está compuesta nuestra masa corporal y cómo evoluciona con el paso del tiempo.
Mantener una composición corporal equilibrada es fundamental para disfrutar de una buena calidad de vida, especialmente a medida que envejecemos. Conservar una masa muscular adecuada nos ayuda a mantener la fuerza, la movilidad y la independencia, reduciendo el riesgo de caídas y favoreciendo un envejecimiento más saludable.
¿Qué es la composición corporal?
La composición corporal es el análisis de los diferentes tejidos que forman nuestro organismo, como la masa muscular, la masa grasa y el agua corporal. Conocer estos parámetros permite obtener una visión mucho más completa de nuestra salud que la que ofrece el peso corporal o el Índice de Masa Corporal (IMC).
Además, el seguimiento de indicadores como el Índice de Masa Muscular Esquelética (IMME) ayuda a detectar de forma precoz situaciones de pérdida de masa muscular (sarcopenia), cada vez más frecuentes con el paso de los años.
¿Cómo se analiza la composición corporal?
En nuestra farmacia realizamos este estudio mediante bioimpedancia con tecnología InBody, un sistema profesional, rápido, preciso y completamente no invasivo.
En apenas unos minutos obtenemos información detallada sobre:
- Masa muscular.
- Masa grasa.
- Agua corporal total.
- Metabolismo basal.
- Distribución segmental de la masa muscular y la grasa.
- Relación cintura-cadera.
- Otros indicadores clave para valorar el estado nutricional.
¿Para qué sirve este estudio?
El análisis de composición corporal resulta útil en numerosas situaciones:
Control del peso
Permite conocer si la pérdida de peso procede realmente de la grasa corporal o si, por el contrario, también se está perdiendo masa muscular, algo que conviene evitar.
Seguimiento de programas de ejercicio
Es una herramienta muy útil para comprobar si un plan de entrenamiento está consiguiendo aumentar la masa muscular o mejorar la composición corporal.
Prevención de la sarcopenia
La pérdida progresiva de masa muscular es uno de los principales factores asociados a la disminución de la movilidad y la autonomía. Detectarla de forma precoz permite actuar antes de que aparezcan sus consecuencias.
Salud y bienestar
También es un excelente recurso para realizar un seguimiento objetivo de tratamientos nutricionales, programas de bienestar o cambios en los hábitos de vida.
Mucho más que una báscula
Conocer tu composición corporal es una forma de entender mejor cómo se encuentra tu organismo y tomar decisiones basadas en datos objetivos.
En nuestra farmacia ponemos a tu disposición un servicio profesional de análisis de composición corporal con tecnología InBody, acompañado de asesoramiento personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
Porque cuidar tu salud no consiste solo en pesar menos, sino en sentirte mejor y mantener un cuerpo fuerte y saludable durante toda la vida.